随着人们对健康的重视，户外运动备受喜爱和推崇，也催生了户外手表的火爆，成为商家必争之地。几年前还名不见经传的具有军工背景的军拓JTOUR品牌，也加入了激烈角逐，两年来陆续推出了铁腕和飞腕系列十多款智能户外手表。笔者体验过铁腕3和铁腕5，对其硬朗大气的风格和超多功能印象深刻。这次在金测评网站获得了铁腕5X户外智能腕表的体验机会，有幸尝鲜感受这款军拓最新一代户外手表。

【包装】

军拓JTOUR铁腕5X一如既往的采用了黑色纸盒+彩印装饰护套的包装，表面印制的军事作战场面，配以黑色的手表和军拓的中英文LOGO，满满的硬派风格。这种包装形式优点是在推出新品时只需重新设计装饰套即可，更有利于降低成本。

包装背面看似简单的印有品牌代言人雷殿生的简笔画，其实不简单，雷殿生可是全球户外界的大牛！探索无止境，十年徒步中国，打破吉尼斯世界记录的世界徒步最远的人，自唐朝以来徒步纵向（1000多公里）穿越罗布泊的世界第一人。请雷殿生做代言，足见军拓品牌的所崇尚的硬汉品格和“军工智慧拓行健勇”的品牌精神。

黑色盒子很方正，印刷简洁简洁，正面只有一个金色军拓的logo，底部的印有主要功能、产品颜色、生产商、官网和售后服务电话等信息。包装盒结构设计精巧，翻开上盖后，内盒会随之抬起，将手表呈现到你面前，显得很别致高雅。手表表镜带有临时防尘保护膜，随机还带有充电线夹、表镜钢化贴膜和说明书等。

官网提供的超长数据表列出其全部功能，除了常规的手表和蓝牙功能等，还内置了心率、卫星定位、电子罗盘、气压计等等众多模块，足见其功能的强大。值得一提的是铁腕5X通过了FCC（美国联邦通信委员会）、CE（欧盟产品安全）WEEE（欧盟弃废电子电气设备指令）RoHS（欧盟）REACH（ 欧盟化学品注册、评估、许可和限制）多重国际认证以及美军标等众多认证，看来又是瞄准了国际市场的一款产品。

【外观】

铁腕5X手表目前只有黑色和金色两款，区别主要在表圈，款式显得有点少，如果再增加些迷彩等更多其他色彩更易扩大受众群体。笔者拿到的是经典黑色，所有主要部件清一色的黑色，在户外运动中更显低调稳重。表壳外观尺寸达到了51mm，即使是在以大块头著称的户外手表中，也称得上是大哥大了。

这款铁腕5X在外观与铁腕5完全不同，反倒是有些上一代的铁腕3的影子，但是在细节上更加丰富、更加有棱角。表圈为316L不锈钢材质，通过四颗小螺钉固定于表盘之上，表圈上刻意的裸露的螺钉头、四处棱角分明的凸起造型、凹刻的logo和按键标识，再配以表镜上两圈黑白相间的时钟和方向刻度环，无不凸显出刚毅硬朗的风格。

军拓5X的外观尺寸虽然很大，但是依然采用了与上一代相同的圆形1.2英寸全反射彩色屏幕，属于中规中矩，分辨率为240*240，屏幕特点是户外强光照射下极为清晰。屏幕外圈的时钟和方向角指示刻度环，较比上几代手表显得大气和硬朗很多，更具户外风格。表镜采用了康宁大猩猩三代玻璃+DLC（类金刚石）镀膜+AF镀膜镜面，耐压、抗划、防污和耐磨性能优异。喷水过后的玻璃镜面滴水不沾，足见其表面超级光滑，疏水性极强。

为了减轻手表重量，表壳采用了军用级别的堪比钢材性能的高性能合成塑料，表面黑色阳极氧化磨砂处理，不同于表圈的光滑细腻，看起来更有质感，配以截面为工字型的异形表耳，透露出满满的粗狂肌肉力量感。表壳与表带的连接采用了机械螺丝固定表带栓，抗冲击、抗断裂和防脱开性能比普通弹性表带栓要强太多，满足了野外恶劣的环境和高强度运动的使用需要。

侧面的五颗物理按键成二、三左右分布。按键直径较大，表面做了抛光处理，在磨砂表壳上显得较为突出显眼。按键周围均做了防误按的凸起保护，其中最为突出的ok键两边还刻意采用了更为突出的凸棱，以确保万无一失。右侧的三个突出的超大按键分别是UP（上）和DOWN（下）功能选择键，以及一个OK（确认）键。

表壳左侧是LIGHT（背光）键和BACK（返回）键，因为手表的功能较多，各按键所赋予的作用不少，需要一定时间的熟悉过程才能搞清楚，后面我会结合运动模式和户外工具的使用进行详细说明。大直径的按键，弹性适中，按压阻力极小，还配有震动和提示音。操作起来也是轻松准确，即使是带上较为厚重的户外手套，点按时也不存在问题。为了进一步防止误触，系统还有锁定设置，同时按下对角布置的BACK+UP键即可解锁。

表底盖也采用了316L不锈钢，底盖表面进行了发黑氧化处理，中部平面印有率监测、不锈钢材质、100米防水、双星定位和产品型号标识，以及FCC和CE认证标志。同样4颗内六角螺钉固定，底壳弧形边缘采用了抛光打磨处理，比较闪亮，没有割手感。上部带有气压计检测小孔，四颗充电电极被置于左侧凹槽内，凹槽式设计使得充电夹固定更准确可靠。

底壳中心部位的长方形凸起搭载的是以体积小巧、测量精度高著称的Valencell光学心率传感器模块，告别心率带的束缚，支持7*24小时动态心率监测，可随时查看心率数据，目前被户外运动手表广为采用。可惜凸起比较多，长时间佩戴手腕上会留下压痕，模块边缘与表壳底部过度再平顺柔和一些就好了。

铁腕5X表带宽度达到26mm，相比以往款式更宽更厚实。采用打孔硅橡胶，软硬适中，能够较好贴合皮肤，在耐寒，耐高温方面表现良好，且具有极强的防水抗腐蚀能力，也是户外表带首选材质，唯一不足易粘灰，对比于佩戴舒适性和优异性能来说这个小缺点可以忍受。一端表带上印有军拓logo，表带有两个表带套，同样发黑处理并打磨抛光的不锈钢扣，质感非常顺滑光亮。扣针与表带上的刻度针孔完美吻合，佩戴更美观。

铁腕5X采用了夹持式充电线，相比较上一代铁腕3的磁吸附式充电盘连接更为可靠，现已被众多运动手表厂商所采用。缺点是直接接触表镜，时间长了难免会使得镜面产生磨损划痕，所以夹子内部黏贴了硅胶垫，为了更保险，还赠送了两片钢化贴膜，喜欢裸奔的用户就要注意了，最好贴上钢化保护膜。

经验告诉我们，无论是怎样的老司机，一切都应该从说明书开始，看看这说明书厚度，绝对是我所见过的手表说明书中最厚的，这也侧面反映出这款手表的功能丰富。操作说明内容详细，好在彩图文字并茂，看起来舒服多了。并没有依赖App中的电子说明书而轻视纸质说明，足见官方对用户使用方便之重视。不过中间有几处小差错，如手表系统解锁功能已改为BACK+UP键后，而说明书却未及时更新，还注明是长按LIGHT键解锁。

上称称重83g，应该属于手表中的重量型选手了。

上手佩戴后，对于手腕偏细的我来说，铁腕5x显得比较硕大，厚重而结实，霸气十足的感觉。在强烈的阳光下，屏幕显示超级清晰，绝对是给点光就闪亮的主。首次佩戴如此重的手表，重达80多克的份量压腕感还是很明显的，不过对比与众多的户外运动功能，增加点份量还是值得的。

硅胶表带的黑色不锈钢表带扣与款后侧黑色硅胶表带浑然一体，双表带套设计使得表带末端不会外翘，更不易脱出，佩戴更美观。表带中间的密集排布的装饰条孔通风排汗，夏天佩戴要舒服些。

【系统设置】

表盘及按键：表盘可以根据设置显示电量、提醒、闹钟、蓝牙、勿扰、时间、计步和日期等内容。通过五颗按键分别实现开/闭背光、打开功能菜单、选择、确认和返回/退出等功能，共有设置、待机自定义、户外工具、运动模式四大主菜单，以及多个分菜单。

设置菜单：点按OK键调出系统设置主菜单，通过点按UP键和DWON键可进入主题、时间、运动记录、自定义工具、自定义运动、配件连接、系统和关于手表等分菜单，进行相关参数设置和选择，以及查看相关数据等分菜单。虽然铁腕5X的功能已经十分丰富了 ，但是手依然留有与其他配件（如心率带）的蓝牙数据传输接口，具有较好的兼容性和拓展性。

如果你不喜欢默认主题，官方的军拓运动App中提供多种免费和付费主题供选择，其实所谓的付费主题也是通过分享运动轨迹社区活动等换取的奖励积分来支付的，有好多大学生们自主制作上传的带有校名的免费个性主题。

看着App社交中的热闹程度远高于前两年，说明以上分享馈赠积分和自主制作上传主题等活动是增加用户活跃度的好办法。在app中不仅可以下载主题、分享轨迹、查看运动记录，更可以制定锻炼计划、制作导航轨迹地图和设置相关运动参数并下载到手表端，功能相当全面。可惜运动计划中依然还是只有半马和全马两项，尚不能自主制定个性训练计划。

铁腕5x的时间调整是通过连接卫星自动授时的，由于集成了JTOUR集成通讯技术的芽形天线MISO无线天线分集技术等，其北斗卫星的授时精度小于百万分之一秒，近乎达到了纳秒级，让你轻松掌控精准的时间，对于我们日常使用有点“杀鸡用牛刀”的感觉，有木有？

其中的自定义工具和自定义运动功能十分人性化，通过点按OK键关闭和开启相关功能，可以关闭一些个人不常用的监测工具和运动方式（如铁人三项赛、游泳）来简化监测工具和运动功能页面的显示图标数量，不用再上下翻找，简单两三次按键即可打开常用的工具和运动模式，节省不少选择操作步骤和时间，对于户外使用来说更方便。看看下面右上角简化后功能页面是不是简洁和方便了许多？

心率监测作为日常人们最为关心的身体机能参数，铁腕5X可以实时测量心率，为了便于了解身体机能状态，评估锻炼效果，手表还提供了基础心率的自动定时提醒测量和保存功能。要求早晨醒来五分钟左右空腹坐姿测量，我的基础心率是73次左右，属于正常水平（成年人正常心率在60~100次/分之间），而运动员正常范围在45~80次/分，看来我的心脏功能一般，需要铁腕5X帮助我加强锻炼了。

待机自定义菜单：在待机状态点按UP或DWON键即可调出自定义菜单，依次是心率、步数里程、热量消耗、运动记录、训练计划、乳酸阈值、最大慑氧量、恢复时间、消息通知等的日常计步测试和显示页面。与前面提到的自定义功能类似，长按UP键（纸质说明书为长按OK键系印刷错误）入移除/添加页面删除那些不常用的（例如乳酸阈值和最大摄氧量）选项简化自定义菜单，只保留你需要的几项，简单便捷的人性化功能设计无处不在。

乳酸阈（%VO2max）和最大摄氧量（VO2max）两项指标是反映人体有氧运动能力的重要指标，更是耐力运动员的重要选材依据之一。作为重点面向户外运动的智能手表的铁腕5X自然不会忽视这两项重要指标的测定，你只需根据手表提示热身后分别全速跑30分钟和12分钟即可完成测定，为你今后的科学运动训练提供参考依据。我的乳酸阈值是142，属于正常偏低水平，因为是先测量的乳酸阈值，跑了30分钟后再测的最大摄氧量，身体比较疲惫了，所以最大摄氧量仅为17属于最低的差级别，这也反过来说明测量比较准确。

通知：消息有来电、短信、微信和QQ消息四项提醒，手表会根据你的设定进行震动、声音或者是震动+声音进行提示，不过，为了节省手机内存空间，只能保存50条提醒，而且这些提醒查看后即消失，就不再保存了。通知功能让你在室外嘈杂环境或者是开会手机静音时不会错过重要信息，尤其是在开会等重要场合，抬腕看表的微小动作相比较查看手机的大动作不容易引起会议组织者或领导的反感。

【户外工具】

在待机状态长按DOWN键3秒即可激活工具功能菜单，有位置、指北针、日历天气、环境监测、秒表计时、寻找手机和倒计时等工具，UP/DOWN键浏览，OK键确认启动。其中倒计时在前几代手表没见到，是最新增加的，对于参加定时赛等比较有用。

其中比较实用的几项主要户外工具如下：

卫星定位：启动“位置”工具，铁腕5X智能户外腕表采用GPS和BDS双星定位，全天时提供精度、高可靠定位、导航、授时服务，尤其是北斗在亚太地区的定位精度可以精准到2.5米左右，比GPS的十米精度高出不少，由此可见这款铁腕5X的运动轨迹还是相当精准的。令人惊喜的是连接卫星的时间最快时仅需十秒钟左右，相当迅速。其中GPS信号强度几乎可以达到满格，而BDS则仅为1~2格，看来北斗卫星密度不够大，期待北斗将来占领世界。有了铁腕5X即使是到了荒无人烟的深山密林亦或是沙漠无人区，也可以准确定位自己的位置，为你的户外探险保驾护航。

环境监测：铁腕5X能够实时检测气压、海拔高度和气温。因为海拔高度是根据气压传感器测量的气压值换算的，而气压的测量精度与海拔、温度、气压变化与风、天气的好坏等关系密切，即使是经过智能矫正后仍然会有较大的误差，所以可根据自身需要事先进行高度校准，或者直接将起点高度设置为0，更直观了解高度数据。

我所在的小区地面海拔高度是17米，我家住在六楼距离地面高度约16米，手表显示海拔高度15米，气压1008.1hPa，温度19.2度。其中海拔高度误差较大，少了十多米。另外需要提醒的是测量环境温度时要记得将手表摘下了，以避免体温影响。

官方公布的使用温度是零下20-零上60度，有点牛的数据，有网友对上一代铁腕5做过入水冷冻试验，但是考虑到水结冰时膨胀产生的压力已经超出了100米水深静压力了，就不误导读者了，所以我只是将铁腕5X放入了冰箱冷冻室来真实模拟严寒环境，我还是第一次测量冷冻室温度，居然只有零下14度多点，并不是常说的18度，不过也还算比较接近低温使用极限了，两个小时后取出，显示和操作一切正常，铁腕5X的抗冻能力不错。

日历天气：看日出几乎是户外徒步露营首选活动，天气情况也是第一关心的，有了铁腕5X，用手机上网查查天气和日出时间的日子一去不复返了！打开户外工具的“日历天气”即可查看实时温度、天气、风力、日出和日落时间等，据此设定好闹铃后你就可以安心睡觉而不用担心错过欣赏日出的最佳时间了。对于进深山的用户，手机信号不佳也不怕了，这款腕表提供了一周天气显示，让你可以提前根据天气情况规划安全的行进路线。

指北针：我们经常说一个人没有方向感，找不到北！这在人口密集的市区或郊区还无所谓，但是到了野外徒步探险的荒郊野外，方向是行进的第一要素，找不到北会是一件很危险的事情。铁腕5X提供了指北针，实时判定行进方向，即使是在密林之中也不会迷失方向。

【运动监测】

重点来了，作为一款多功能户外智能手表，铁腕5X不仅具有众多户外监测工具，更是具有徒步越野、越野跑、跑步、室内跑、马拉松、骑行、登山、健走、市内游泳、铁人三项共计十项运动模式，UP键长按3秒即可调出运动模式，同样UP/DOWN可进行上下滚动，OK键确认启动，进行实时运动数据和心率监测显示。

每次完成相关运动监测并选择保存后，你可以在手表上查看运动记录等，但是手表存储空间也有限，仅能保存一周七天的运动数据，不过不用担心，手表会在蓝牙连接手机后自动上传数据，所以要养成每周让手表连接一次手机的习惯。

下面我将结合户外运动来进行各种运动模式的实际体验。

徒步越野是一项亲近大自然的运动，周末难得的好天气，空气质量还不错，正好适合户外徒步，郊外的大城山郊野公园是距离市区最近的徒步越野好去处，顺便瞻仰一下冀东抗日英烈，没有先烈的牺牲就没有我们现在的美好生活，不能忘记他们。

初春的北方，满眼还是土黄色，但是这丝毫不影响我们的户外运动热情，要问我咋专挑这种荒野小径走不怕迷路？不怕不怕啦！因为这次我有铁腕5X指引，设定进入徒步越野模式，会实时显示总里程、累计时长、心率、当前时刻、行走轨迹、配速、热量消耗、步频等数据。可保存生成运动数据列表，并自动上传app，供日后分析使用。

徒步越野途中还时不时跟久病初愈的LD秀个恩爱，增添徒步乐趣，培养LD的徒步热情。

看看App中的平缓的数据，显示出这是一次十分十分柔和的徒步，走走停停，海拔变化不大，很轻松。

登山：越野途中遇到一座小山，立马将手表改为登山模式，可显示实时高度、累计上升和下降高度、总里程、累计时长、上升速度、心率、轨迹、当前时刻等数据。不过各运动模式开始期间如果想查看时间，只能通过点按UP/DOWN进入当前时刻进行查看，如果在屏幕上方始终固定显示时间就更好了，抬腕即可看到。

因为山势陡峭，禁止攀登，为了安全还是选择拾阶而上。

只可惜山不太高，二三十分钟就登顶了，勉强俯瞰了一下轻度雾霾中的唐山市区，还是南湖公园更能代表我们唐山的形象，下面是我上周去南湖攀登龙山的照片，要知道唐山南湖可是比杭州西湖大两倍呢！名声当然可就不及西湖二分之一了，不过也是4A级哦！而且还是免费的，欢迎大家来玩。

同样在app中可以看到总行程中的海拔高度、登山和步频的变化情况。

跑步：晨练跑步是最简便实用的运动方式，小区附近没有适合跑步的公园，学校操场就成了周边居民的晨跑最佳场所，一大早人可是不少呢！话不多说，迎着朝阳，选择跑步模式后开跑。

跑步期间可以随时查看自己的心跳和速度等各项运动数据，并根据数据调整自己的步幅、步频和速度等。当心率超过警戒值时，手表会发出震动和声音提醒，相当智能。

跑步结束后手表形成此次运动的记录，除了里程、时长和心率等基本数据外，还有配速、耐力和有氧无氧效果等专业数据，内容比较全面的。

在军拓运动app中的运动记录则是图文并茂更为直观和详细，更有利于进行科学的运动对比分析，对提高运动成绩或锻炼效果十分有帮助。我是慢跑，整个跑步过程配速和步频都十分平稳，但是心率居然达到了165，超限率达43%，后经分析是因为手表佩戴偏松造成跑步震动影响了心率监测准确性，剧烈运动时要将表带稍微系紧点。卫星定位图中的跑步轨迹的叠合的很好，看来卫星定位的准确性还是蛮高的。

骑行：目前比较风靡的运动，也是我周末的主要运动之一。此次我骑上陪伴我多年的老马，戴上铁腕5X来了一次郊区25公里测试。活力四射的骑行装配上铁腕5X，一袭黑衣很是般配，显得更加的炫酷。

铁腕5X的骑行模式可以实时显示：里程、时长、速度、轨迹、心率和时间等数据。每次结束时都会有“继续”和“放弃”等选项提升，以防止误按丢失数据记录，之后还会有心率恢复监测，所有完成之后才会保存数据，考虑比较周到。

此次骑行总距离25公里，最佳速度达到39.1公里/小时，消耗热量1088千卡，属于游玩型，中等速度，平均心率也较低，几乎没有超限的心率，感觉很轻松。

游泳：据说是对人体损伤最小的一项运动。为了避免旁观者干扰，周末刻意来到了远离市区的南湖紫天鹅庄维景国际酒店的室内游泳馆测试防水性能和游泳模式。五星级大酒店，游泳馆很气派，还带有桑拿间，门票55元一张，觉得贵不？要知道前两年可还是135元一张呢，看来高处不胜寒呀！为了真实检测铁腕5X的防水性能，我这也是下了本钱了。早晨十点一开门就进去了，结果全程就我和我家LD两人，等于110元包场了，超值啦！

真是贵有贵的道理，水质一级棒，清澈见底。手表游泳模式与其他运动不同，需要提前设置游泳池长度，以便以进行计圈。手表会记录里程、时长、划数和平均Swolf，Swolf指数=单趟计时+单趟划水次数，数字越小，说明游泳的效率越高，是考量游泳水平的重要指标。

铁腕5X是10ATM（100米）防水，可以佩戴游泳和浮潜。在这里要提醒一下：所谓100米是静态水压深度，而做水下运动时会增大大加表面压力的，所以不要误解，100米防水的手表是不可以深潜的。

因为我不太会游泳，加之中间出水拍照等原因，生成的游泳数据图表不太好看，放上来仅供了解一下都有哪些数据会被记录和保存。

室内跑步：健身房跑步锻炼是户外运动爱好者们为躲避雾霾天气锻炼身体的无奈去处，我们小区健身房设施还是相当齐备的，天气好的时候人不多，仅有几个人在跑步。

因为在室内无法卫星定位，所以室内跑的实时监测数据相比较其他户外运动少了位置定位。吸取室外跑时手表松旷影响心率监测准确性的教训，室内跑时，稍微收紧了点表带，心率值偏差小了很多。

从app中的数据可以看出，一直是在匀速快走，步频和配速还是比较均衡平稳的，只是心率偶尔出现超限，感觉心率误差依然偏高，看来剧烈运动时的心率监测还是采用心率带更可靠些。

【导航】

铁腕5X的导航功能也是比较有特色的，一个是运动之后的“循迹返航”。选择后，会出现一个之前运动轨迹图和你的位置，会实时显示出你回程路径与来时的偏差，再也不用担心使野外探险时找不到回家的路了。另一个是事先规划的云际导航。提前在app地图中规划好路线下载到手表，开启之后，手表会实时对比显示你的位置与规划路线的偏离距离和距离终点的剩余里程。要是给马拉松运动员们都佩戴铁腕5X，跑错路的乌龙事件就不会再发生了。

【充电续航】

铁腕5X选用了395mAh的耐低温锂电池，虽然较比上一代的440mAh有所降低，但是续航能力却反而在本已遥遥领先的铁腕3和铁腕5的60天续航的基础之上增加到了90天，一年仅需充电4次，非常逆天的感觉。可见军拓的节能技术又上了一个新台阶。首次使用直到手表耗尽电量自动关机后开始充电，30分钟即可充到到50%，两小时二十分钟完全充满，还是蛮快的。另外，手表电量低于10%后，会有电量低报警，不用担心忘记充电。

从实际使用来看，手表耗电大户依次是卫星定位和背光，如在卫星信号差或者室内，运动模式和定位功能只能工作10小时左右，在室外信号正常的环境，能工作24小时左右。实测平均每天约两个小时的定位和运动模式，全程开启蓝牙，续航达到了一周，如果每天只开启运动模式一个小时左右，预计可正常使用半个多月，如此强续航能力也是强于大多数同类手表的表现了。

【总结】

经过一周多的体验，感觉这款具有军工背景的军拓JTOUR品牌铁腕5X户外智能腕表具有如下特点：造型独特，做工精细，外观硬朗大气；采用不锈钢+高合成材料组合表壳，采用全反射高清强光可见彩屏，军工品质，抗寒耐暑；具有GPS/DBS双模定位、环境监测、光电心率监测和指北针等七大户外工具，涵盖徒步、登山、游泳和骑行等十种运动模式监测，同时还有运动心率、训练计划等智能提醒，具备100米超强防水能力，更有功能完善互动性较好的军拓运动App配套进行运动数据分析和运动参数设置，是一款功能完备的户外运动探索神器，具备了与国外名品户外手表抗衡的能力。

希望军拓能够紧跟现代前沿消费潮流，进一步丰富手表款式，不断优化结构，进一步减重，提高佩戴舒适性，不断完善功能，增加如实时时间显示，增加自主定制个性训练计划等功能，当然进一步压低3140元的售价将会更具竞争力。