对于像我一样的上班族，长期久坐伏案工作，就会出现脖子僵硬、肩酸背痛等问题，出去按摩烧钱又费时，据说使用筋膜枪可以快速对肌肉进行有效放松，10分钟就能很好的缓解肩颈疲劳。于是我心动了，上网搜索相关的知识，很多人说500元以下的筋膜枪都是智商税，这东西还是要看口碑。通过多方比较，最后选择了OPOVE的这款在亚马逊销量排行榜第一位的筋膜枪，经过几天的试用，我觉得我可以来聊聊这款倍受期待的筯膜枪了。

当我刚拿到这个产品的时候，让我意外的是它的重量，在我的想像中，它应该没有这么重，好奇心加剧的我迫不及待的打开包装盒，然后我看到的是这样一个盒子，顿时感觉到花的钱都值了，这仪势感满满的。

拉开拉链，全套装备整齐的摆放在收纳盒里，看上去特别的专业。

把东西全拿出来展览一下吧，其实主要就是筯膜枪本体和充电器，然后，我的目光就被这个收纳包给吸引了过去。

打开收纳包，原来这里面是排放整齐的一套按摩头，各种各样，想像着这一个个的怼到身上的感觉，怎么就有点期待了呢……

最重要的当然是这把筋膜枪了。这把筋膜枪的材质是液体硅胶，但根据官方的说明，应该是尼龙+工程玻璃纤维+液体硅胶，听上去很高大上，手感自然也相当的不错，用手掂了一下，份量感十足。

这是安装按摩头的位置，旁边的这行英文的大体意思应该是指它的冲程为14.5mm，这在筋膜枪里属于冲程较大的了。

手握的底部是电是指示灯、充电接口以及电源开关，重要的开关设计在底部可以防止误触。

档位调节开关设计在手握位置，手握的触感相当不错，凭借着优良的材质和设计，筋膜枪握在手里稳稳的，就算有汗水也不会打滑。

可以调节的档位共有三级，不同的档位对应不同的按摩用途，可供用户在使用中根据自身情况来随时调节。

在筋膜枪的后部是一个透明窗，可以直观的看到筋膜枪工作时轨迹球的运动，便于了解筋膜枪的工作状态。

好吧，现在已以按捺不住我想要尝试的心情了，上了一天班，坐的我腰酸背疼，现在急需筋膜枪来放松一下，做为第一次尝试，我决定很从这个软的按摩头开始。

在开始之前，我还是想先唠叨几句我辛苦百度来的知识，让大家也更好的了解筋膜枪的作用~~~筋膜枪主要作用于瓦解乳酸堆积、缓解肌体疲劳、日常按摩。 其核心原理是通过枪头高频次冲击冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。这种深层按摩的方式，跟传统的拉伸、按压相比，它的使用更简便，按摩频率更快，力度更精准，几分钟时间就能缓解肌肉僵硬和酸痛感。

好，现在就开始吧！先来展示一下这款OPOVE筋膜枪三段冲程的威力吧。通过下面的动图，可以很明显的看出一到三档的转速变化。一档的为1800转/分钟，主要用于热身；二档为2200转/分钟，主要用于放松肌肉；三档为2700转/分钟，这个可以用于深层按摩，对于我来说，前两档的力度就可以满足我的需求了。

通过筋膜枪的透明窗，可以清楚看到筋膜枪的转速变化，视觉效果也相当不错。

这款OPOVE筋膜枪的最高转速为2700转/分钟，肉眼很难看清它的运动轨迹。为了让大家看的更仔细一点，我特意录了一段慢动作下的筋膜枪工作状态，这样看起来更直观一些。

使用体验

这款筋膜枪采用高扭矩无刷电机双轴承转动结构设计，转速高扭力大，振动冲程可以达到14.5mm——我曾经与市面上其它的同类产品做过比较，同类的产品大多冲程在10-12mm，可见OPOVE 这款筋膜枪的冲程要更长一些，可以更好的帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环，同时消散人体在运动、工作中的疲劳疼痛。

筋膜枪”打”起来虽然很爽，但筋膜枪的使用也要讲究科学，使用筋膜枪时，除了要掌握各部位肌肉分布和走向外，还应选择适合的按摩头，以达到最好的效果。比如肩颈周围结构复杂，神经、血管密布，我经过几次尝试，发现这种“Y”字形的按摩头就特别适合肩颈部的按摩，一通操作下来，特别舒畅。

锁骨周围密布神经血管，感觉到肩膀酸痛时，我们可以用筋膜枪从后部斜方肌的位置击打，但不能击打前部锁骨以内的位置，容易造成血管神经损伤。这时，我最偏爱的“Y”形按摩头就又派上用场了，使用最低的1档力度，就可以获得不错的按摩效果。

平时晚饭后，我有在跑步机上慢跑的习惯，所以除了肩颈部，腿部是我最需要放松的地方。特别是小腿部位，运动结束后，使用圆形按摩头，力度从轻到重，按摩上5分钟就感觉恢复元气了。

上个动图感受一下这按摩的速度与力度吧，这是二档的转速，可以看到腿部的肌肉都有震感，效果比用手按摩是要强上不少。

我来归纳一下：经常肩颈酸痛的上班族，就可以选择1、2档的低档位来进行日常放松，用Y型头来放松颈后肌肉、脊柱两侧肌肉，缓解肩颈僵硬、酸痛，用球型头来按摩腰部和腿部的肌群，这里肌肉厚实，可以用2-3档的高速冲程来缓解肌肉劳损。

除了按摩效果，噪音也是我选择筋膜枪时一项挺重要的指标，OPOVE 筋膜枪使用时的噪音控制在45dB以内，所以使用中并不会让耳朵感到不适，市场上同类产品大多在50-55dB左右，OPOVE 筋膜枪在噪音的控制方面也是挺不错的。

说说使用感受：

其实我在使用筋膜枪以前也有过一个疑问：筋膜枪是不是智商税？在经过我几天的实际使用体验后，我可以负责任的说，筋膜枪并不是智商税，它确实能放松运动后紧张的肌肉、缓解肌肉疲劳，只是现在市场上同类产品鱼龙混杂，很多人对于筋膜枪的不了解和错误认知，才导致大家对筋膜枪抱着质疑的态度。

筋膜枪可以用来缓解肌肉酸痛疲劳，如果你是需要长时间保持一个姿势的久坐一族，或是因为年纪原因，腰背酸痛问题日益严重的中老年人、或者是被职业病困扰的人、需要伤后恢复的人，那么你可能也需要这样一把靠谱的筯膜枪。

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